פעילות גופנית ותזונה נכונה נועדו קודם כל עבור עצמנו. עכשיו תחשבו על סטודיו עם מאמנת כושר שגם מחזיקה בתפיסה הזו. תכירו את שושי דרורי.
העולם המודרני הביא לחיינו הרבה דברים טובים, וכיום החיים שלנו הם אולי נוחים יותר אבל זה גם גובה מחיר – אנחנו פחות זזים ממקום למקום כי הכל מגיע אלינו, ואם כבר זזים זה באמצעות הרכב ופחות ברגל, המיידיות הפכה את האוכל שלנו לפחות בריא וגרמה לנו לאמץ הרגלים שלא מיטיבים עם הגוף שלנו לאורך זמן.
אורח החיים הזה משאיר לנו מעט מאוד זמן פנוי, ומשום כך מחייב אותנו לעסוק בפעילות גופנית יזומה ולחשוב היטב על מה אנחנו מכניסים לגוף שלנו לאורך היום. זה לא במקרה שכמעט מחצית מהאוכלוסייה בישראל סובלת מעודף משקל. זה לא במקרה, וגם מאוד לא בריא. החדשות הטובות הן שבשנים האחרונות אנחנו רואים עלייה חדה במודעות לאורח חיים בריא והחשיבות שלו, הן מבחינת פעילות גופנית והן מבחינת תזונה בריאה ונכונה.
להיות בריא – זה להיות מי שאני
אם פעם אורח חיים בריא היה נחשב ל"משימה" שצריך לבצע, הכוללת מטלות שאנחנו עושים רק בלית ברירה, הרבה פעמים מתוך לחץ חברתי, הרי שהיום רבים ורבות רוצים לסגל לעצמם חיים בריאים קודם כל עבור עצמם. אלו כמובן חדשות נפלאות, כי מה יותר חשוב מלהיות יפים ואהובים בעיני עצמנו? זה המפתח, ומכאן הכל מתחיל. וכשזו הגישה, הדברים הופכים להיות הרבה יותר פשוטים.
ומשום שכל אדם הוא עולם ומלואו, ואין שני אנשים הזהים זה לזה בטבע, כך גם המונח "אורח חיים בריא" משתנה מאדם לאדם. כל אחד מאיתנו זקוק למיקוד שונה ודרך פעולה שונה כדי לסגל אורח חיים בריא שייטיב איתו, בין אם בהפחתת משקל, חיטוב, תזונה נכונה או כולם יחד. מה שעובד עבור האחד לא בהכרח יעבוד עבור אחרים, ולכן השיטה הכי טובה היא למעשה פתרון מותאם אישית, והכי טוב שהוא יגיע ממי שכבר התמודד עם האתגרים הללו בעבר.
אימון אישי מותאם מטרה
בדיוק אל המקום הזה נכנסת שושי דרורי, מאמנת כושר מוסמכת ובעלת הסטודיו sweat-it בתל אביב. במשך שנים ליוותה שושי את ביתה שלקתה בהפרעות אכילה קשות, עד כדי שכבר כמעט ולא זיהתה אותה וחשה שכשלה בתפקיד החשוב ביותר של אם – להגן על ילדיה. אולם מתוך המשבר הזה צמחה הזדמנות, וככל שהעמיקה שושי ללמוד אותו ולחפש פתרונות, היא מצאה כלים להתמודד עם האתגר הקשה עבור שתיהן וממנו הצליחה לצמוח, וגם להבריא את ביתה היקרה.
ההרפתקה הזו טלטלה את תפיסת עולמה של שושי שהחליטה להקדיש את חייה להקניית אורח חיים בריא, לא רק לעצמה אלא גם לאחרים. היא פתחה את סטודיו sweat-it בכיכר המדינה בתל אביב ובו היא כבר שנתיים לא רק מאמנת כושר אלא מעבירה נשים וגברים מסע להכרת עצמם והמסוגלות שלהם.
סטודיו sweat-it – הרבה יותר מכושר
בסטודיו שלה, הכל סובב סביב המתאמנת או המתאמן, כל תכנית מותאמת אישית למצבם עד הפרטים הקטנים ביותר כדי להגיע למטרות שהם עצמם הציבו בתחילת הדרך. יחד הם לומדים את נקודות החוזקה והחולשה שלהם, מחליטים במה להתמקד, מודדים, מבצעים בקרה, עושים התאמות מחדש במידת הצורך וממשיכים עד השגת המטרה, ולא סנטימטר אחד לפני. ברגע שעושים את זה יחד, התהליך כולו הופך לקל ומהנה יותר.
הסטודיו פועל בגישת ה"כאן ועכשיו" – קיומיות פשוטה המביטה למציאות בלבן של העיניים במטרה להיות קודם כל שלמים עם עצמנו, יפים בעיני עצמנו. האימונים, התזונה והשינוי באורח החיים הוא האמצעי להגיע לשם, ולא המטרה עצמה. בדרך זו ממציאים עצמם המתאמנים והמתאמנות מחדש ולפעמים אפילו הם מתקשים להאמין לעומק השינוי שהם עוברים.
"כסף זה לא הכל" (שושי דרורי)
כן, כסף זה חשוב ולהתפרנס כולנו צריכים, אבל כל מי שמגיע לסטודיו sweat-it יודע ששושי לא עובדת רק בשביל כסף. ההכנסות כמובן מאפשרות למקום להתפתח ולהציע מגוון רחב יותר של שירותים כדי להתאים את התכניות לכמה שיותר מתאמנים, כמו מכשיר חדיש לאימונים פונקציונליים שהגיע לאחרונה לסטודיו.
אבל מטרת העל היא להביא לאורח חיים בריא, כתפיסת עולם ולא כפרויקט זמני. וזה, אם תשאלו את שושי, שווה הרבה יותר מכסף. בדיוק משום כך sweat-it הוא לא עוד סטודיו או מכון כושר. ההתייחסות לכל אחד היא הוליסטית וכוללת הרבה יותר פרמטרים, היחס הוא אישי וכולל מעקב צמוד אחרי כל מתאמן ומתאמנת וכמובן גולת הכותרת היא שושי עצמה, שמתחייבת להוציא מכל מי שמגיע אליה את המיטב, בעיקר עבור עצמו.
