פוסטים פרימיום לפייסבוק ללקוחה סופיה – מטפלת זוגית

פוסט 1:

טיפים לשיפור תקשורת בזוגיות

זוגות רבים שמגיעים אליי
שואלים אותי – "סופיה, איך אפשר לעבוד
על התקשורת בנינו?"

בואו נדבר רגע על תקשורת בזוגיות.

מדובר באחד האלמנטים הכי חשובים
לכל מערכת זוגית. 👫

אז קבלו ממני כמה טיפים שיוכלו לעזור
 גם לכם לייצר דיון יותר חיובי בניכם:


♥ קחו אחריות. מדובר אמנם בתהליך מפרך ולא פשוט
אבל השלב הראשון בו יהיה להאמין שאתם
יכולים, ולא לוותר על שיפור השיח ביניכם.

♥ הימנעו מהתגוננות מיותרת. השאיפה היא
להחליף את הדיון המתמקד בהאשמות והנפת
מגננות לדיון משותף, בונה ומכבד.

♥ זכרו מה באמת חשוב. כשרבים, לפעמים
קל לשכוח מה באמת חשוב. זכרו שאתם כאן
כדי לאהוב וכדי להקשיב, לא כדי "לנצח" בריב.

♥ חשבו חיובי ותדברו חיובי. מחשבות שליליות מרובות
יכולות להיות לא פעם הסיבה לכך שהתקשורת נתקעת.
נסו לאמץ גישה חיובית יותר ולתת מקום למחשבות
ולרגשות שלכם במהלך היום, ותראו את ההבדל.

רוצים להתחיל לעבוד על המשברים ביניכם?
סופיה עובדיה  – המסע לנפש בריאה 💑

מאמנת העצמה לנפש ויועצת נישואין מוסמכת
052-6270100 📱

פוסט 2:

חידושים בתחום טיפול EFT

נמאס לכם לריב שוב ושוב את אותו הריב עם בן/ בת הזוג???
יכול להיות שטיפול זוגי בשיטת EFT יכול להתאים לכם ⬇

❣ מה זה בכלל טיפול זוגי בשיטת EFT? ❣
טיפול EFT או טיפול ממוקד רגש, מתייחס לאחת משיטות הטיפול
הפופולריות ביותר היום בקרב יועצי זוגיות.
הטיפול נועד לתת לשני בני הזוג תחושת ביטחון ולהעמיק את הקרבה
בניהם על ידי פתיחה רגשית והדדית.

❣ למי זה מתאים? ❣
מדובר בשיטת טיפול מאוד נפוצה שמטרתה היא לחזק את יסודות
התקשורת בקרב זוגות שעומדים בפני ריבים חוזרים ונשנים,
וכן מתאימה גם למצב בו אחד מבני הזוג שסובל מדיכאון
או מהפרעת פוסט טראומה.

❣ כמה זה עובד? ❣
אחת הסיבות לפופולריות של טיפולים בשיטת EFT קשורה ביעילות שלהם.
מחקרים מראים שמעל ל 70% מהזוגות שמטופלים בשיטה מצליחים
לצאת מהמשבר שלהם וכ- 90% מציגים שיפורים אחרים ביחסים ביניהם.

חושבים שהטיפול יכול לעזור לכם ❔
חייגו לתיאום פגישה ואוכל להוביל
גם אתכם לעבר השינוי שלכם.
 
סופיה עובדיה  – המסע לנפש בריאה 💑

מאמנת העצמה לנפש ויועצת נישואין מוסמכת
052-6270100 📱

פוסט 3:

ניפוץ מיתוסים
✴ מיתוסים מול אמת ✴

מה זה באמת טיפול זוגי?
זוגות רבים היום נרתעים מהמחשבה על טיפול זוגי, וחבל.
התועלות שיש בטיפול יכולות לסייע לשני בני הזוג לעשות עבודה נהדרת
ולהטיב את היחסים ביניהם. אחת הסיבות שבגינה רבים מחליטים
להימנע מלגשת לטיפול, קשורה הרבה פעמים בכל מיני מיתוסים שגויים.

הגיע הזמן להיפרד מהמיתוסים האלה❗
אז בואו נשמע את האמת…..

❎ מיתוס: "רק זוגות במצב נוראי, שעומדים להיפרד הולכים לטיפול זוגי."
✅ האמת היא: טיפול לא מיועד רק לזוגות העומדים אל מול משבר.
התשובה לכך היא שכל זוג יכול לעבוד כדי להשתפר ולהצמיח את
הזוגיות למקומות אפילו יותר חיוביים, לא משנה מה הוא המצב הנוכחי.

❎ מיתוס: "אם הגענו למצב שאנחנו צריכים טיפול זוגי, עדיף כבר להיפרד. "
✅ האמת היא: אין בושה בלפנות לטיפול זוגי. לכל זוג יש את המחלוקות
 ואת הקשיים שלו, וזה חלק טבעי מהיחסים. חשבו על זה ככה –
אם המכונית שלכם הייתה נשרטת קצת מקדימה, הייתם זורקים אותה לפח?
כמובן שלא. לא כל בעיה תביא אותנו להרים ידיים, ככה גם בזוגיות.

❎ מיתוס: "המטפל יגיד לי מה לעשות, ככה שאני כבר לא אתנהג בטבעיות מול בן/בת הזוג."
✅ האמת היא: המטפל לא מגיע לחלק הוראות, הוא מגיע כדי ללמד
את שני בני הזוג לקיים ביניהם תקשורת יותר טובה ולסייע לשנות
דפוסים רעים. לבסוף אתם אלו שמחליטים לאן לקחת את זה,
כדי להפיק את המרב מהטיפול וליישם את מה שניתן
כדי לבנות את היחסים בעצמכם.

ואלו רק כמה מהמיתוסים שאני שומעת בתור מטפלת זוגית…
אם חשבתם פעם על טיפול זוגי, אל תהססו לקבל עזרה. ♥

יש לכם עוד שאלות?
🔽חייגו אליי לתיאום פגישה🔽
סופיה עובדיה  – המסע לנפש בריאה 💑

מאמנת העצמה לנפש ויועצת נישואין מוסמכת
052-6270100 📱

פוסט 4:

הידעתם? טיפים/חידושים בתחום

הידעתם❓ "צחוק זו התרופה הכי טובה"
גם בזוגיות….

מחקרים פסיכולוגיים מהשנים האחרונות
מציגים בפנינו תמונה מעניינת 🔎 –
בני זוגות שנוטים לצחוק יותר אחד עם השנייה,
גם מראים יותר תמיכה זה בזו ומביעים סיפוק רב יותר ממערכת היחסים.
זאת בהשוואה לזוגות, שאינם נוהגים לצחוק ביחד או להתבדח זה עם זו.

למה זה קורה?
לצחוק השפעות מדהימות על הגוף שלנו
וכך גם על מערכות היחסים שאנחנו מנהלים.
ההשתטויות בין בני הזוג הוכחו כמפחיתות לחצים וחרדות,
וכך הן משרות אווירה טובה יותר בין השניים. 👫

כמו כן, בדיחות פנימיות עם בן או בת הזוג כמו סיטואציות
שרק שניכם מבינים או שימוש בשמות חיבה, יעמיקו את הקרבה
בניכם. חשבו על זה כמו סוג של שפה סודית ופרטית שרק שניכם
מדברים בה…. 👂🗣

ולפעמים הצחוק יכול לעזור לכם גם בסיטואציות פחות נעימות כמו
ריבים או ויכוחים, כדי להכניס קצת פרופורציות ולזכור מה באמת חשוב ☺

כדי להכניס הומור לזוגיות שלכם תוכלו:

💓 להתחיל לצפות יחד בסדרה קומית
💓 ללמוד מה גורם לבן או בת הזוג לחייך יותר
💓 לספר סיטואציות מצחיקות שקרו לכם במהלך היום
💓 ואפילו סתם כך לזרוק איזה מחמאה כיפית שתשמח את בן או בת הזוג.

אל תשכחו לצחוק… 😉

רוצים לשמוע טיפים נוספים על זוגיות ויחסים?
המשיכו לעקוב,
או פשוט תאמו איתי פגישה.
סופיה עובדיה  – המסע לנפש בריאה 💑

מאמנת העצמה לנפש ויועצת נישואין מוסמכת
052-6270100 📱

פוסט 5:

איך לשמור על עצמאות בתוך מערכת זוגית? טיפים

איך תשמרו על עצמאות בתוך הזוגיות? 🙋

בזוגיות הרבה פעמים יש לנו נטייה "להיטמע"
בתוך הקשר, וקצת לשכוח מעצמנו.

כדי לתחזק זוגיות מאושרת ומאוזנת,
לכל אחד מבני הזוג צריכה להיות האפשרות
לחוש עצמאות ולהתפתח גם באופן עצמי.

זוגות רבים שמגיעים אליי מגלים שדברים כאלה
קל להגיד אבל קשה ליישם.

הנה כמה דברים בהם תוכלו להתחיל…

🌟 התמידו בתחביבים שהם רק שלכם ושעושים לכם טוב.

🌟 נצלו חלק מהיום לזמן שלכם לבד, לחשוב קצת ולהתחבר לעצמכם.

🌟 אל תסתירו את דעתכם, גם היא לא זהה לזו של בן או בת הזוג.

🌟 הקפידו לשוחח על הצרכים של כל אחד מכם ועל הגבולות ביניכם.

🌟 תתמכו גם בבן או בבת הזוג לפתח יותר עצמאות במערכת הזוגית.

זכרו ❣
עצמאות אינה סותרת זוגיות טובה, ההפך הוא הנכון.
עצמאות אישית חשובה כדי שכל אחד מבני הזוג ירגיש
שלם ומסופק כפרט.

כאשר לשני בני הזוג יש מרחב אישי
משלהם, להביע את עצמם ולהתחבר לאני הפנימי שלהם,
הזוגיות יכולה לצמוח הרבה יותר. 🌻

אשמח לעזור גם לכם לסלול את הדרך אל זוגיות
בריאה ומאושרת יותר,
דברו איתי.
סופיה עובדיה  – המסע לנפש בריאה 💑